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その他メンタルヘルスシリーズストレスマネジメント（セルフケア）

この講座では正しいストレスとの向き合い方や対処法、上司との関係やリモートワークにおけるセルフケアのポイントについて学習することができます。日々の業務や同僚、上司との付き合い、在宅勤務での働き方など、ビジネスパーソンは日々さまざまなストレスを抱えながら生活をしています。とりわけ、近年は大きな変化が立て続けに起こり、つらい思いを抱えるようになった方も多いのではないでしょうか。
適度なストレスは私たちを活気づけるひとつの要因になりますが、行き過ぎると疲れてしまい、仕事や生活に支障が出ることもあります。ストレスマネジメントはこうしたストレスに振り回されず、充実した日々を送るためのスキルです。すぐに実践できるストレス対処法なども掲載。ストレスの多い現代だからこそ、自分らしく生きるためのさまざまなセルフケアを学習しませんか？

こんな方におすすめ

• セルフケアの具体的事例や対処法を学びたい人
• ストレスを感じていると自覚している人
• 在宅勤務がうまくいかずにストレスを感じている人